肺為“人之本”，其既呼吸之氣，主一身之氣與人體氣的成和運行關密切，為體外清氣、濁交換的通道可輔助主血的心臟行血貫通血脈。肺要做好五事：摩鼻。兩手拇指外相互摩擦至熱感后，沿梁、鼻翼兩上下按摩30次，然后按迎香穴20次。對冷空氣敏的人容易現(xiàn)鼻塞、流，經常按摩部可緩解癥。摩喉。拇與其他四指開，虎口對咽喉。端坐站立，仰頭頸部伸直，手沿咽喉部下按摩，直胸部，雙手替30次為一遍，可連續(xù)2至3遍。這種方法有利、止咳、化的作用。吐。臨睡前或起床時，躺床上做腹式吸，緩慢地吸氣后再吐，反復30次。捶背。端，腰背挺直雙目微閉，手握成空拳沿脊背捶打從下向上，從上到下，此一遍。先背中央，再左右兩側，此3至4遍。捶背時暫停吸，同時叩5至10次，并緩緩吞咽液數次。這方法有助于防感冒。常。笑能使人廓擴張、胸伸展、肺活增大，在笑還會不自覺進行深呼吸清理呼吸道人在開懷大的時候，可吸入更多的氣，呼出廢，加快血液環(huán)，有助于除疲勞，恢體力。此外一些藥膳也補氣益肺、陰清肺的功。如黃芪菊茶，取黃芪枸杞子各10克，加水1200毫升，大火煮沸，小煎煮10分鐘，再放入黃花6朵，小火煮5分鐘，加入適量冰糖味，當茶飲；生梨貝母，取鮮梨一，洗凈去皮核，切成小，與川貝母3至5克、橘子皮半塊一起入碗內或燉內，加水300毫升，上籠蒸半小時，去貝母和橘，喝湯食梨《 人民日報 》（ 2023年01月13日 19 版