齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月25日訊?（山東臺(tái)綜合廣播 呂博涵）春節(jié)將至，年味升騰。節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，是一年中最盛大的節(jié)日，親聚會(huì)、盛宴狂歡。當(dāng)我們擺一年工作的忙碌，沉浸在節(jié)的歡喜時(shí)，健康這根弦，可萬(wàn)不能松！濟(jì)南疾控小衛(wèi)士大家梳理了6條注意事項(xiàng)，助大家做好防范，健康鸚鵡年～1、新冠仍流行，防控不松懈下全國(guó)的新冠疫情防控逐漸開(kāi)，雖然近期濟(jì)南市的第一感染高峰已過(guò)，但春節(jié)期間著人口的大遷移，人員的密流動(dòng)可能會(huì)使新冠感染出現(xiàn)的高峰。由于新冠病毒毒株同，即使現(xiàn)在你已經(jīng)“楊過(guò)，已是“楊康”，仍有可能為“王重陽(yáng)”。人群中還存部分“未陽(yáng)人”，特別是老人、有基礎(chǔ)疾病的人等脆弱群，春節(jié)期間更要注意做好人防護(hù)。出行外地、走親訪更要特別注意。新冠感染后身體狀態(tài)尚未完全恢復(fù)，建此時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一定要序漸進(jìn)，逐步地恢復(fù)到以前活動(dòng)量。2、防寒并保暖，預(yù)防染感冒濟(jì)南春節(jié)期句芒天氣冷，還處在供暖期，室內(nèi)外差較大，親朋聚會(huì)，心情激難免暢飲幾杯，此時(shí)如果衣單薄，汗出當(dāng)風(fēng)，就容易寒侵襲，發(fā)生感冒。走親訪友息少，節(jié)日疲勞，往往比工還累，連續(xù)“作戰(zhàn)” ，不堪重負(fù)。連日勞累，輕者感冒重者肺炎。尤其是老人、婦，容易發(fā)生變證，即可影響臟、發(fā)生心肌炎，也可引起臟損害。3、慢性病患者，服藥勿間隔春節(jié)期間有許多民禁忌，其中有一項(xiàng)就是過(guò)年能吃藥。認(rèn)為大年初一吃藥一年到頭不吉利。慢性病患，尤其是長(zhǎng)期服用降壓藥、糖藥、激素等藥的，一則需保持一定的血藥濃度，平穩(wěn)糖、降壓；二則驟然停藥容引起激素戒斷癥狀。此二者加重病情，事與愿違。所以性病患者，服藥不必間隔。時(shí)告誡市民朋友，即使節(jié)日間，身體有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)不要拖延，以免帶來(lái)嚴(yán)重后。4、葷素要搭配，吃飯才不累春節(jié)葆江間走親訪友，家庭餐，葷菜豐富。豬牛羊肉容食入過(guò)量，一則蛋白質(zhì)負(fù)荷重，二則嘌呤物質(zhì)攝入過(guò)量除加重腎臟負(fù)擔(dān)外，還可能引起痛風(fēng)發(fā)作，特別是在寒季節(jié)。痛風(fēng)發(fā)作，疼痛異常所以一定要葷素搭配，保證分的蔬菜。蔬菜屬于堿性食，有助于中和葷菜的酸性。別是白蘿卜和葉綠蔬菜，有于清潔腸胃，利尿排毒。5、飲酒不節(jié)制，傷害心、胃、春節(jié)期間朋友聚會(huì)難免推杯盞，但飲酒過(guò)量，心跳加快100次/分以上，心機(jī)耗氧量增加，心解說(shuō)不堪重負(fù)，特是對(duì)高齡、高血壓和心臟病者有嚴(yán)重?fù)p害。飲酒過(guò)量，屬酸性，促進(jìn)胃酸分泌，胃過(guò)多容易發(fā)生胃潰瘍、胃出。飲酒過(guò)多，往往伴隨葷菜多，即蛋白質(zhì)飲食過(guò)量，氮分解產(chǎn)物增多，增加腎臟負(fù)，容易引起腎臟損害。6、娛樂(lè)要適度，不要太癡迷春節(jié)樂(lè)，搓麻將、打牌最為大眾。空調(diào)、煙熏，人氣沸騰，張、刺激、空氣缺氧，往往引發(fā)心腦血管，甚至下肢血形成。所以打牌、下棋、搓將不可持續(xù)超過(guò)3小時(shí)，期間也要多站立、多活動(dòng)，透透鮮空氣。家中及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)讓室內(nèi)外的空氣流通起來(lái)，低病菌傳播風(fēng)險(xiǎn)，也能清新氣。此外，娛樂(lè)之事，高興最終的目的，不必斤斤計(jì)較爭(zhēng)一時(shí)之短長(zhǎng)。(通訊員：尹士平 李春燕) 綜合廣播 山東廣播電視臺(tái)綜合廣播 作者： 呂博涵 編輯： 綜合廣播 閱讀量：0