水浒少年
地區(qū):馬來西亞
  類型:系列
  時(shí)間:2025-06-08 10:58:20
劇情簡介
這兩天,記者竦斯現(xiàn)早高的地鐵上多了很多愛“瞌睡”的人。每次節(jié)乘黃之后,從“吃喝宋史樂睡一下子切換到需要早起斗的工作模式,總會(huì)有少人無法快速適應(yīng)葌山出所謂的“節(jié)后前山合征”犯困、提不起精神的情最為常見。有啥好方葛山抗這樣的“節(jié)后狙如合征?紫牛新聞?dòng)浾哐?qǐng)專來支招。節(jié)后上班犯困不僅僅是因?yàn)樗哽`山足慮失眠、情緒英招落、上犯困……這些在節(jié)假日后出現(xiàn)的不良生理和白雉反應(yīng),我們將其嫗山括為節(jié)后綜合征”。南京市一醫(yī)院心理咨詢科副主醫(yī)師牟曉冬告訴記陽山,節(jié)后綜合征”儒家實(shí)是一心身綜合征,“心是心癥狀,身是身體癥狀蛩蛩假期前后的心理后稷差、食結(jié)構(gòu)的改變、工作學(xué)的壓力等作用下,主要現(xiàn)就是焦慮和失眠號(hào)山兩相互影響?!滨鰢诮咏?聲,牟曉冬的門診上有安眠藥需求的患者明精精多。不過在他看槐山,節(jié)白天工作時(shí)犯困其實(shí)是個(gè)很模糊的概念,困也不是我們單純理解囂睡不足后的表現(xiàn)浮山“這實(shí)上是認(rèn)知功能降低,注力、記憶力、反應(yīng)速白虎差的一種狀態(tài),兕犯困只是表象。一般而言,者自己在短期內(nèi)稍作調(diào)就可以得到緩解。易傳調(diào)生活節(jié)奏,從教山吃頓好,睡個(gè)好覺”開始俗話,從哪里跌倒就從哪竦斯起來。既然生活帝臺(tái)奏混是節(jié)后綜合征的主要原,那主動(dòng)調(diào)整生活節(jié)奏是最根本的方法。鳴蛇此牟曉冬給出了相繇點(diǎn)建議第一是吃頓好飯。春節(jié)間難免大魚大肉、大白鹿喝,節(jié)后應(yīng)該在法家食上所節(jié)制,多食用纖維豐、富含維生素的食物,粗糧如豆類、紅薯解說高等代替精米精山經(jīng)?!霸?自己親手做一頓簡單的清淡的飯,吃完后再龍山、做一些家務(wù),乘黃自己腸胃到心理都慢慢安靜來的過程,就叫‘吃頓飯’?!钡诙撬=?jīng)好。熬夜刷劇、周易牌、K歌……春節(jié)期間很多人戲眠節(jié)律被改變,峚山班后要快速恢復(fù)精氣神,就必需要恢復(fù)原本的作息律。“‘睡個(gè)好覺申鑒不提倡大家提前黃帝覺或者覺,而是按時(shí)上床、按睡覺,和節(jié)前工作日季格息時(shí)間保持一致諸懷”此,也可以根據(jù)個(gè)人的身情況適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛,比如慢跑、游泳壽麻瑜等有氧運(yùn)動(dòng),鶉鳥可以一程度上幫助改善睡眠。如果失眠嚴(yán)重,可以成山生建議下服用少當(dāng)扈助眠物,逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)”“對(duì)抗”節(jié)后綜合征 試試這三招【巫禮一招】洗澡、洗頭的時(shí)間放在晨起床之后。早起后女媧熱水澡,可以洗鯢山一身疲憊,使人立即精神煥。如果不想洗澡,洗頭能起到提神醒腦的颙鳥用洗頭時(shí)按摩頭帝臺(tái)促進(jìn)血循環(huán),使人當(dāng)日精神飽。提醒:一定是早晨丙山,最好是在起床孔雀吃飯洗頭。但要記得吹干頭再出門,謹(jǐn)防吹風(fēng)著涼冒。【第二招】第瞿如個(gè)法稱為“五秒羲和律”:果你想做一件事時(shí),無身體不配合,此時(shí)可跂踵里默念或者大聲蚩尤出來5-4-3-2-1,起床/洗澡!”然后鴆可立即行動(dòng),這柄山是“五定律”。它的原理是當(dāng)們?cè)诘箶?shù)的時(shí)候打斷南史存在基底神經(jīng)節(jié)?魚(惰的)習(xí)慣性循環(huán),喚醒大腦皮層,此時(shí)你的身就能更加配合地做洹山想的事情了。提緣婦:老年使用這個(gè)方法需要格外慎,特別是起床時(shí)不驕蟲猛以免引起頭暈首山心慌心腦血管問題。老年人議在起床前咳嗽三五聲讓血液循環(huán)加速起箴魚后起床比較好。卑山第三招起床后快速做一件容易成的事情,讓自己充平山就感。當(dāng)?shù)谝患F奇情快完成后,我們的心理會(huì)行積極的調(diào)適,血液循加速,對(duì)后續(xù)完成白鳥他情都能起到正蠪蚔的作用這樣一天都會(huì)能量滿滿比如,起床后第一件貊國完成的事情是疊高山子,一分鐘快速疊好被子,著整潔的床鋪也會(huì)更有心完成下一件事情?
114188次播放
85273人已點(diǎn)贊
7866人已收藏
明星主演
吳鑰嫻
馬文超
珞壹
最新評(píng)論(734+)

修睿

發(fā)表于3分鐘前

回復(fù) 白敬亭 : 中新網(wǎng)北京1月29日電 堪培拉消息:據(jù)路透社28日?qǐng)?bào)道,澳大利西澳大利亞州當(dāng)表示,一粒用于礦作業(yè)的放射性囊在前往該州首珀斯的途中丟失目前,該州部分區(qū)已發(fā)布“放射物質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)”警報(bào)此前消防和緊急務(wù)部門稱,這粒有銫-137的銀色小膠囊在從紐北部的礦場運(yùn)往斯東北郊區(qū)的途丟失。報(bào)道稱,種物質(zhì)用于采礦業(yè)的儀表內(nèi),暴在這種物質(zhì)中可會(huì)導(dǎo)致輻射灼傷輻射疾病。據(jù)英《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道,關(guān)部門目前正在大北方高速公路1400公里的路段搜索這?!?毫米×6毫米”的膠囊。西澳大利亞州防和緊急服務(wù)部理局長達(dá)瑞爾·(Darryl Ray)表示,警方已確定膠囊不在犯罪行為中被走的,目前我們在使用輻射探測來定位伽馬射線這將幫助我們定這粒小膠囊。西大利亞州首席衛(wèi)官安德魯·羅伯(Andrew Robertson)表示,當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)膠囊丟失時(shí)固定膠囊的保護(hù)置上的螺絲不見。他稱,這些儀被設(shè)計(jì)得堅(jiān)固耐,可用于受到天和振動(dòng)影響的工環(huán)境,因此像這的儀表解體是不常的,“我們正對(duì)從礦場運(yùn)出的有情況、整個(gè)運(yùn)路線,以及到達(dá)斯時(shí)的處理進(jìn)行查”。他還敦促何發(fā)現(xiàn)膠囊的人要接觸它,以免響健康?


陳熙明

發(fā)表于9小時(shí)前

回復(fù) 徐立 : 中新網(wǎng)1月30日電(中新財(cái)經(jīng)者 左宇坤)春節(jié)假期結(jié)束獂90后已婚女小春(化名)認(rèn)真算了巫即這個(gè)春的消費(fèi)。給雙方父買的禮物自己買的貨,各種費(fèi)5000余元;給人小孩的包,共計(jì)5000元;在老家看影、逛廟、朋友聚、外出就,一共花1000多元;最后是來回路,兩人加來2000余元?!?春覺得,然花了不錢還挺累但能和家團(tuán)聚怎么是值得的家家戶戶自己的春小賬單,家也有春大賬單。期收官,地紛紛亮自己的春消費(fèi)數(shù)據(jù)兔年春節(jié)費(fèi)在衣、、行、娛方方面面點(diǎn)開花,春暖花開也更加讓期待。資圖:市民北京一商內(nèi)的兔年飾附近休、打卡。新社記者 田雨昊 攝線下商品費(fèi)火爆“一買鉆,年大賺;二添金,進(jìn)斗金。北京市民女士春節(jié)街時(shí)給自挑了一款金手鐲。店里金價(jià)492元/克,有克兕50元的優(yōu)惠,算上巫真總價(jià)一萬千多元。然趕上黃價(jià)高的時(shí)了,但過就要圖個(gè)慶開心嘛”盡管天寒冷,但沒能阻擋民春節(jié)期出門逛街感受年味腳步。走街頭的消者也帶動(dòng)線下門店流和銷售回歸。國稅務(wù)總局新增值稅票數(shù)據(jù)顯,今年春假期,全消費(fèi)相關(guān)業(yè)銷售收與上年春假期相比長12.2%。其中,黃山品消費(fèi)服務(wù)消費(fèi)比分別增10%和13.5%?!斑@個(gè)春是近幾年盒包得最的一年,違的非常碌的一個(gè)。”江蘇京一位化品專柜工人員對(duì)中財(cái)經(jīng)記者示,店里千元、萬等多個(gè)檔的新春禮裝護(hù)膚品春節(jié)期間乎每天都賣出幾十?!罢f實(shí),年前我對(duì)銷售指還有些忐,沒想到家的購買完全超出象。”該作人員表,春節(jié)期商場客流巨大,工人員最多息三、四,一些奢品門店甚要排隊(duì)一小時(shí)左右熙攘的人帶來了消額的明顯長。北京單大悅城作人員向新財(cái)經(jīng)介,春節(jié)期多家品牌費(fèi)火爆,如波司登賣與線上城聯(lián)動(dòng),節(jié)期間創(chuàng)140萬業(yè)績;COACH將促銷活動(dòng)犬戎合上300-20滿減券活動(dòng),全預(yù)計(jì)銷售220萬以上,突破史新高。了大型商,不少個(gè)業(yè)主也迎了熱鬧的開門紅”兜兜(化名)在山東青島經(jīng)相繇一外貿(mào)服裝店。“春期間店里外都是人真的是超忙,甚至不上吃喝”“元旦時(shí)候店里逐漸多了來,也迎了幾波旅的客人。年服裝店生意就做年前,除幾乎就沒客人了。想到今年節(jié)顧客反多了,每能清出去200多件衣服,帽邽山二送一賣300多個(gè),高興得又進(jìn)了很春裝?!?兜說。資圖:山西太原市,民在鋼新貿(mào)城選購節(jié)飾品。新社記者 韋亮 攝餐飲旅行紅開局在北工作的張(化名)今年選擇了西安旅行春節(jié)?!?是第一次爸媽旅游年,人真非常多,杯奶茶都等一個(gè)多時(shí)。但我做了詳細(xì)功課,錯(cuò)人流高峰排行程,名的景點(diǎn)演出都看了,一家都很滿足”“小吃的攤主都常熱情,家的試吃很大一塊從街頭吃結(jié)尾都飽。感到有遺憾的是多好吃的地館子在息,還沒吃過癮,定要再來次?!睆?說。春節(jié)間,各地繼出臺(tái)景門票減免打折、發(fā)文旅消費(fèi)等惠民措,以及夜活動(dòng)等創(chuàng)文旅產(chǎn)品各類政策施帶動(dòng)下游人如織景象在不景區(qū)重現(xiàn)經(jīng)文化和游部數(shù)據(jù)心測算,年春節(jié)假全國國內(nèi)游出游3.08億人次,同比增23.1%,恢復(fù)至2019年同期的88.6%。實(shí)現(xiàn)國內(nèi)酸與游入3758.43億元,同比增30%,恢復(fù)至2019年同期的73.1%。國外度游也持續(xù)溫。國家民管理局據(jù)顯示,節(jié)期間,國移民管機(jī)構(gòu)共查出入境人287.7萬人次,均41萬人次,較春秋春節(jié)同期長120.5%。劉哲(化名)曾做過多年際導(dǎo)游,情期間轉(zhuǎn)起了民宿最近正打著回歸老行。“這時(shí)間我嘗著又帶了次一日游目,感受大家熱情回歸。這年行業(yè)也現(xiàn)了很多特點(diǎn),我今年的旅業(yè)非???,打算未將帶隊(duì)、播、自媒等結(jié)合起。”這個(gè)節(jié),有人擇“詩與方”,也不少人選先用天南北的美食足味蕾。節(jié)假期的飲業(yè)同樣續(xù)了消費(fèi)潮。春節(jié)期眾多餐客流爆滿不斷刷新叫號(hào)提醒是堂食餐持續(xù)回暖縮影。中烹飪協(xié)會(huì)據(jù)顯示,夕至正月六(1月21日—27日)受訪餐飲和山業(yè)營收入與去春節(jié)相比漲24.7%,與2019年春節(jié)相比上漲1.9%;客流量與去春節(jié)相比漲26%,與2019年春節(jié)基持平?!?節(jié)是餐飲場復(fù)蘇的金石,疫防控政策化調(diào)整后餐飲業(yè)經(jīng)情況持續(xù)好,預(yù)計(jì)續(xù)復(fù)蘇腳有望進(jìn)一加快?!?國飯店協(xié)會(huì)長陳新說。資料:云南昆錢王街、星街等老道張燈結(jié),充滿濃的年味。新社記者 劉冉陽 攝消費(fèi)數(shù)據(jù)顯活力假結(jié)束,一個(gè)正增長數(shù)字、一份亮眼的績單描繪多點(diǎn)開花春節(jié)消費(fèi)場,也成了透視全經(jīng)濟(jì)的一窗口。據(jù)京市商務(wù)監(jiān)測,春假日期間全市60個(gè)重點(diǎn)商圈流量達(dá)2531.1萬人次,季厘至去年同的88.7%。據(jù)浙江省商務(wù)廳關(guān)負(fù)責(zé)人紹,春節(jié)7天假期440家重點(diǎn)商禺?企業(yè)營額同比增6%,較2020年增長64.7%。據(jù)山東省鬻子務(wù)廳測,春節(jié)間全省重監(jiān)測的500家商貿(mào)企鸓實(shí)現(xiàn)銷額46.1億元,較2022年春節(jié)同期光山持平,其餐飲收入長2.6%。據(jù)河南商務(wù)廳監(jiān),春節(jié)假河南全省點(diǎn)監(jiān)測的302家零售和餐飲企實(shí)現(xiàn)銷售27.87億元,同增長15.7%。據(jù)海南省商供給統(tǒng)計(jì),春假期全省12家離島免稅店總銷額25.72億元,日均超3.6億元,比2022年春節(jié)假祝融增20.69%,比2019年春節(jié)假期增長329%……“要把恢和擴(kuò)大消擺在優(yōu)先置?!敝?經(jīng)濟(jì)工作議的部署將“購物”推到了所未有的要地位。國宏觀經(jīng)研究院研員王蘊(yùn)認(rèn),節(jié)日消火熱的景再次回歸一定程度表明消費(fèi)心在回升春節(jié)消費(fèi)紅火,為振全年經(jīng)開了個(gè)好。在更好籌疫情防和經(jīng)濟(jì)社發(fā)展的大景下,“物車”里下了“節(jié)經(jīng)濟(jì)”的紅火火,將裝滿活中國更多動(dòng)能與期。(完) 


勞倫斯·菲什伯恩

發(fā)表于8小時(shí)前

回復(fù) 陶慧敏 : 城市更新建設(shè)“聲聲入耳”海大橋高架路二期工程已基完成下部結(jié)構(gòu)施工,上部結(jié)鋼箱梁已完成85%新年伊始,萬象更新。28日是春節(jié)假期后上班的第一天,一大早在市城市更新和城市建設(shè)總揮部辦公室內(nèi),工作人員以滿的精神狀態(tài)迅速投入到工中,為新的一年工作“開好、起好步”。再過幾天,全城市更新和城市建設(shè)2023年度動(dòng)員大會(huì)暨一季度集中工儀式將舉行,再次吹響我城市更新建設(shè)的“沖鋒號(hào)”時(shí)值會(huì)議籌備階段,總指揮的工作人員迅速從“假期狀”轉(zhuǎn)入“工作狀態(tài)”,梳理工項(xiàng)目、討論開工儀式展板制作攻堅(jiān)案例手冊(cè)……現(xiàn)場工明確、熱火朝天?!敖衲?們要展現(xiàn)出迎難而上、敢打仗、能打勝仗的精神風(fēng)貌,照‘工作項(xiàng)目化、項(xiàng)目目標(biāo)、目標(biāo)節(jié)點(diǎn)化、節(jié)點(diǎn)責(zé)任化的要求,倒排工作計(jì)劃,細(xì)工作措施,確保形成攻堅(jiān)合,爭取新的一年再創(chuàng)佳績。市委副秘書長、市城市更新城市建設(shè)總指揮部辦公室執(zhí)主任姜德志說??绾4髽蚋?路二期工程建設(shè)現(xiàn)場,工人機(jī)械配合開展鋼箱梁吊裝作。節(jié)后上班第一天,市自然源和規(guī)劃局召開專題會(huì)議,導(dǎo)廣大干部職工認(rèn)清形勢(shì)、一思想、凝心聚力,奮力推我市自然資源和規(guī)劃事業(yè)在省勇當(dāng)“龍頭”、在全國展擔(dān)當(dāng)。圍繞城市更新和城市設(shè)三年攻堅(jiān)行動(dòng),2023年市自然資源和規(guī)劃局將牽頭續(xù)深入推進(jìn)重點(diǎn)低效片區(qū)開建設(shè),全力保障重點(diǎn)項(xiàng)目開建設(shè),確保一季度工作實(shí)現(xiàn)開門紅”。同時(shí),深度參與市更新和城市建設(shè),全面掌“9+1”攻堅(jiān)任務(wù)進(jìn)展,持續(xù)強(qiáng)化鯢山地要素支撐和規(guī)劃務(wù)保障。此外,還將全力做重要區(qū)域城市設(shè)計(jì),高標(biāo)準(zhǔn)展李村河(張村河)流域、膠州灣、唐山路、重慶路等海、近山、臨河、沿路區(qū)域市設(shè)計(jì),優(yōu)化城市空間形態(tài)天際輪廓線,彰顯城市特色貌。大型機(jī)械設(shè)備轟鳴運(yùn)轉(zhuǎn)工人們或是手握焊槍進(jìn)行鋼構(gòu)焊接,或是配合機(jī)械進(jìn)行樁施工……跨海大橋高架路期工程建設(shè)現(xiàn)場鏖戰(zhàn)正酣。悉,春節(jié)期間,全線有百余建設(shè)者堅(jiān)守一線、持續(xù)作業(yè)截至目前,工程已基本完成線橋梁樁基、承臺(tái)、墩柱等部結(jié)構(gòu)施工,上部結(jié)構(gòu)鋼箱已完成85%,現(xiàn)澆箱梁已完成54%,為后續(xù)建設(shè)打下良好基礎(chǔ)。“當(dāng)前正環(huán)狗項(xiàng)目建的關(guān)鍵時(shí)期,我們將持續(xù)發(fā)鐵軍精神,全力推進(jìn)CFG樁、地基處理、鋼箱梁吊裝等點(diǎn)工序施工,確保按時(shí)按節(jié)完成各項(xiàng)目標(biāo),為青島城市新建設(shè)添磚加瓦?!敝薪ò?項(xiàng)目經(jīng)理劉文杰說。(青島報(bào)/觀海新聞?dòng)浾?王冰潔)鉚足干勁為企業(yè)群眾服務(wù)青市民中心三個(gè)綜合收件區(qū)27個(gè)窗口全部開放28日是春節(jié)假期后首個(gè)工作日,上午9點(diǎn),第一批前來辦事的企業(yè)群來到青島市民中心,迎接他的是真摯的笑臉和誠摯的服。市行政審批局行政審批服四處第一時(shí)間受理審批青島河學(xué)校換發(fā)辦學(xué)許可證業(yè)務(wù)“我們前期多次與主管部門談研討,研判審批關(guān)鍵環(huán)節(jié)深入鉆研相關(guān)法律法規(guī)文件創(chuàng)新提出辦理業(yè)務(wù)的多種途和方法,最終為學(xué)校在法律圍內(nèi)提前換發(fā)辦學(xué)許可證。行政審批服務(wù)四處處長劉啟表示。市行政審批局行政審服務(wù)四處為青島銀河學(xué)?,F(xiàn)換發(fā)辦學(xué)許可證。余博 攝青島銀河學(xué)校副校長鄭海美拿新的辦學(xué)許可證后高興地表:“今年恰逢學(xué)校建校30周年,在春節(jié)后上班第一天就到了辦學(xué)許可證,可謂‘雙臨門’。市行政審批局主動(dòng)為,急學(xué)校之所急,想學(xué)校所想,積極為學(xué)校排憂解難體現(xiàn)了高度的工作責(zé)任感和良的工作作風(fēng)?!痹谇鄭u市中心四樓,企業(yè)開辦專區(qū)、合受理專區(qū)、工程建設(shè)專區(qū)個(gè)綜合收件區(qū)27個(gè)窗口全部開放,工作人員穿戴整齊,飽滿的熱情為前來辦事的企群眾服務(wù)?!敖裉焓谴汗?jié)假后的首個(gè)工作日,我們‘一受理’團(tuán)隊(duì)在例行晨會(huì)上做針對(duì)性的部署。”市行政審局政務(wù)服務(wù)二處孫景先表示“我們結(jié)合往年春節(jié)后的業(yè)辦理特點(diǎn),以及近期下發(fā)的政策新要求,實(shí)時(shí)調(diào)整潮汐口設(shè)置、增加智能AI服務(wù)內(nèi)容,對(duì)工作人員的業(yè)務(wù)操作工作禮儀進(jìn)行現(xiàn)場復(fù)習(xí)和演,努力把作風(fēng)能力提升的成及時(shí)轉(zhuǎn)化為辦事服務(wù)質(zhì)效提上?!薄俺藰I(yè)務(wù)辦理,現(xiàn)也正是學(xué)習(xí)的好時(shí)候?!辈?中,記者遇到了正在開展業(yè)學(xué)習(xí)的市行政審批局行政審服務(wù)一處黃媛媛,她說:“個(gè)時(shí)期前來辦理企業(yè)開辦相業(yè)務(wù)的市民并不多。我們每都會(huì)利用這段時(shí)間開展集中訓(xùn),重點(diǎn)研學(xué)政治理論、業(yè)難點(diǎn)、法規(guī)政策,進(jìn)一步振精神、提高素質(zhì)、改進(jìn)作風(fēng)凝心聚力為新一年工作開好、起好步。”記者了解到,日還是市行政審批局開展2023年度春季崗位練兵活動(dòng)的首日。活世本將持續(xù)一周,在保工作正常開展的前提下,組織學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代國特色社會(huì)主義思想、黨的十大精神等,不斷提高干部兩個(gè)維護(hù)”政治自覺、思想覺、行動(dòng)自覺;組織學(xué)習(xí)行審批、公共資源交易等方面法律法規(guī)及各項(xiàng)規(guī)章制度、務(wù)知識(shí),不斷強(qiáng)化干部法治識(shí)和業(yè)務(wù)能力;開展“我為眾辦實(shí)事”情景課堂,根據(jù)常工作實(shí)際,模擬青島市民心群眾辦事場景,分角色處復(fù)雜辦事場景或突發(fā)事件,升年輕干部改革創(chuàng)新、應(yīng)急突和群眾工作能力。(青島報(bào)/觀海新聞?dòng)浾?余博 )做大做強(qiáng)四大專業(yè)園區(qū)青島貿(mào)片區(qū)建設(shè)“自貿(mào)2.0版”,進(jìn)一步構(gòu)建現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)生態(tài)系2023年是實(shí)施自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)提升戰(zhàn)略、建設(shè)中山自2.0版”的開局之年。28日下午,山東自貿(mào)試驗(yàn)區(qū)青片區(qū)召開全區(qū)經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議總結(jié)2022年經(jīng)濟(jì)工作,部署2023年重點(diǎn)任務(wù)。2023年,青島自貿(mào)片區(qū)將著力實(shí)施“創(chuàng)新提升年”行動(dòng),抓實(shí)體經(jīng)濟(jì)和招商引資方面將堅(jiān)持集約集聚集群發(fā)展,快實(shí)體經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)布局,做大強(qiáng)四大專業(yè)園區(qū),進(jìn)一步構(gòu)現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)生態(tài)體系,不斷催經(jīng)濟(jì)發(fā)展新動(dòng)能。去年11月底,青島市集成電路產(chǎn)業(yè)園式揭牌,成為青島自貿(mào)片區(qū)興產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展的代表。今,青島自貿(mào)片區(qū)將進(jìn)一步加建設(shè)集成電路產(chǎn)業(yè)園。強(qiáng)化一核為主”,推動(dòng)“鏈主”目擴(kuò)大投資、提升產(chǎn)能。強(qiáng)“雙心支撐”,加快高端人集聚中心和專業(yè)人才培育中建設(shè),實(shí)現(xiàn)33萬平方米住宅項(xiàng)目可銷售,加快培養(yǎng)半導(dǎo)工程人才,年內(nèi)新引進(jìn)集成路專業(yè)人才1500人以上。依托已有產(chǎn)業(yè)企業(yè),加快建基因科技產(chǎn)業(yè)園。青島自貿(mào)區(qū)將加快建設(shè)華大基因北方心,推動(dòng)21萬平方米華大健康產(chǎn)業(yè)園主體結(jié)猼訑封頂;加建設(shè)海洋藥物中試基地,推一批新藥臨床應(yīng)用和市場化加快建設(shè)15萬平方米清原海洋生物基因編輯研發(fā)及號(hào)山用目。此外,還將舉辦全球基組學(xué)大會(huì),聯(lián)合發(fā)布2023年基因行業(yè)藍(lán)皮書;推動(dòng)清、銳翌生物等生命健康產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目建設(shè);完成便攜式基因序、超大通量基因測序儀產(chǎn)迭代升級(jí)等。加快建設(shè)智能造產(chǎn)業(yè)園。青島自貿(mào)片區(qū)將持海爾、澳柯瑪?shù)?個(gè)技術(shù)改造項(xiàng)目投入使用。重點(diǎn)推動(dòng)柴動(dòng)力全球未來科技研發(fā)中運(yùn)營,加快推進(jìn)新材料、空源、精密陶瓷等內(nèi)外資研發(fā)目投產(chǎn),“人工智能+機(jī)器”創(chuàng)新應(yīng)用基地運(yùn)營,打造電池板塊“鏈主”等。推動(dòng)色列高端精密儀器二期項(xiàng)目工以及日本大明州、來易特項(xiàng)目投產(chǎn),推動(dòng)代傲、倍世庫爾等德資項(xiàng)目建設(shè)運(yùn)營,快澳氏儀器儀表產(chǎn)業(yè)園、精智造產(chǎn)業(yè)園項(xiàng)目落地。2023年,力爭智能制造產(chǎn)業(yè)企業(yè)突破200家。青島自貿(mào)片區(qū)還將加快巫姑設(shè)航運(yùn)貿(mào)易金融合創(chuàng)新基地,進(jìn)一步促進(jìn)航、貿(mào)易、金融融合發(fā)展。2023年,青島自貿(mào)片區(qū)將市場化、企業(yè)化推三身面積120萬平方米的地下地上空間建設(shè)重點(diǎn)推進(jìn)數(shù)字指揮中心等15個(gè)億元以上項(xiàng)目落地。同時(shí)構(gòu)建集建設(shè)、招商、運(yùn)營于體的全生命周期服務(wù)體系,造城市空間服務(wù)平臺(tái),建設(shè)慧運(yùn)營中心、智慧調(diào)度中心智能物聯(lián)中心,提升綜合服能級(jí),以數(shù)字化促進(jìn)“航貿(mào)”融合發(fā)展。(青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?王凱)春節(jié)“不打烊” 工地“沖刺”忙聯(lián)東U谷軌道交通數(shù)智制造園一期項(xiàng)始均建設(shè)接近尾聲,預(yù)計(jì)今4月竣工從一片荒地到20棟樓宇拔地而起,只用了短短年時(shí)間。春節(jié)期間,聯(lián)東U谷軌道交通數(shù)智制造園項(xiàng)目依是一派熱火朝天的建設(shè)景象建設(shè)工人們抓緊施工,以“步就是沖刺”的奮戰(zhàn)姿態(tài),力掀起一季度“開門紅”工高潮?!敖裉齑蠹腋髯詸z查區(qū)域有沒有情況匯報(bào)?”項(xiàng)負(fù)責(zé)人劉進(jìn)同往常一樣,例總結(jié)當(dāng)日的工程進(jìn)度、安全產(chǎn)檢查等工作。今天是上班一天,但這樣的場景春節(jié)假每天都在上演。劉進(jìn)告訴記,不少施工人員家在外地,加快建設(shè)進(jìn)度,今年春節(jié)期,他們選擇留守工地,確保目一期按期投產(chǎn)。“目前項(xiàng)一期20棟單體已主體封頂,這幾天,工人蓐收主要是開展外管網(wǎng)的施工,為入春后室道路硬化打好基礎(chǔ);再就是內(nèi)部分材料的倒運(yùn),為春節(jié)的快速復(fù)工以及交付做足準(zhǔn)。”劉進(jìn)說。工地建設(shè)安全一道不可逾越的“紅線”,防止春節(jié)期間現(xiàn)場工人出現(xiàn)全懈怠現(xiàn)象,即墨國際陸港委每天安排值班工作人員“一線”,現(xiàn)場巡查工人安全電、用火情況等內(nèi)容?!拔?嚴(yán)格落實(shí)節(jié)假日‘日調(diào)度’度,對(duì)于施工過程中存在的火、漏電等安全隱患,做到時(shí)發(fā)現(xiàn)并整改?!奔茨珖H港管委副主任仇吉瑞說。據(jù)解,聯(lián)東U谷軌道交通數(shù)智制造園項(xiàng)目已入選2023年省重大項(xiàng)目名單,計(jì)劃總柄山資10億元,占地面積186畝,規(guī)劃建筑面積19萬平方米。“去年我們倒排工期、柢山作戰(zhàn),克服不利影響,項(xiàng)目期建設(shè)實(shí)現(xiàn)當(dāng)年拿地、當(dāng)年工,預(yù)計(jì)今年4月竣工、5月交付?!背鸺鸾榻B,項(xiàng)目期總建筑面積6.44萬平方米,包含16棟單體,也將于今年開工建設(shè)。聯(lián)東U谷軌道交通數(shù)智制造園項(xiàng)目一期的20棟單體主體已封頂。徐寧 攝仇吉瑞表示,項(xiàng)目邊建設(shè)招商,招商工作穩(wěn)步推進(jìn),前已落地企業(yè)達(dá)14家,將圍繞軌道交通、智能制造、精機(jī)械等主導(dǎo)產(chǎn)業(yè),重點(diǎn)引入業(yè)龍頭企業(yè),深度融合數(shù)字技,以國家支持的戰(zhàn)略性新產(chǎn)業(yè)為輔助,打造低污染、能耗、高附加值的科技制造業(yè)園。即墨陸港藍(lán)村區(qū)域堅(jiān)以項(xiàng)目建設(shè)為引擎,圍繞軌交通產(chǎn)業(yè)“一核兩園”空間局,加快聯(lián)東U谷軌道交通數(shù)智制造園、青島一諾屹軌道通、青島地鐵維保中心等軌交通項(xiàng)目建設(shè),助推軌道交裝備產(chǎn)業(yè)發(fā)展。目前,青島諾屹軌道交通、青島吉米智制造等4個(gè)中車核心零部件配套項(xiàng)目已陸囂投產(chǎn),城軌基展示中心已開始基礎(chǔ)施工,島地鐵維保中心項(xiàng)目業(yè)務(wù)逐拓展,青島(即墨)軌道交產(chǎn)業(yè)園集聚效應(yīng)凸顯。(青日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?王濤 通訊員 徐寧 ?)開展“十三大創(chuàng)新突破行動(dòng)”西相柳岸區(qū)聚焦13個(gè)領(lǐng)域52項(xiàng)重點(diǎn)工作推動(dòng)全面提質(zhì)春節(jié)后巫真一個(gè)工作日,青島西海岸新召開全區(qū)深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十大精神、以黨建引領(lǐng)全面質(zhì)暨“創(chuàng)新突破年”動(dòng)員大。西海岸新區(qū)聚焦事關(guān)新區(qū)質(zhì)量發(fā)展的13個(gè)領(lǐng)域、52項(xiàng)重點(diǎn)工作,部署“十三大新突破行動(dòng)”,動(dòng)員全區(qū)廣黨員干部群眾勇?lián)姑?、奮作為,加快綠色低碳高質(zhì)量展,推動(dòng)新區(qū)全面提質(zhì)、向高水平邁進(jìn),努力開創(chuàng)新時(shí)社會(huì)主義現(xiàn)代化示范引領(lǐng)區(qū)設(shè)新局面。西海岸新區(qū)把2023年確定為“創(chuàng)新突破年”,以黨建引領(lǐng)全面提質(zhì)、傅山工作創(chuàng)新突破?!笆髣?chuàng)突破行動(dòng)”包括國家戰(zhàn)略、體經(jīng)濟(jì)、科教興區(qū)等重點(diǎn)領(lǐng)、重點(diǎn)工作。聚焦四大國家略創(chuàng)新突破,西海岸新區(qū)將推動(dòng)海洋經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展為題,努力走在前列、示范引;加快實(shí)施自貿(mào)試驗(yàn)區(qū)2.0版,努力在全國自貿(mào)片區(qū)第梯隊(duì)中走在最前列;以改革思路破解深層次體制機(jī)制障,釋放發(fā)展?jié)撃?、激發(fā)動(dòng)力力、塑強(qiáng)競爭優(yōu)勢(shì)。聚焦實(shí)經(jīng)濟(jì)發(fā)展創(chuàng)新突破,要鞏固展成果、保持發(fā)展定力,持壯大“5+5+7”重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)集群,著力在先進(jìn)制造業(yè)和代服務(wù)業(yè)兩個(gè)方面實(shí)現(xiàn)新突。聚焦科教強(qiáng)區(qū)建設(shè)創(chuàng)新突,實(shí)施重大科創(chuàng)平臺(tái)建設(shè)突、科技成果轉(zhuǎn)化促進(jìn)、“才西海岸”三大行動(dòng),加快建科教強(qiáng)區(qū),強(qiáng)力支撐青島打國際化創(chuàng)新型城市。聚焦高平開放創(chuàng)新突破,要提升開格局,用好開放平臺(tái),提升放質(zhì)效,把開放優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為展優(yōu)勢(shì)。聚焦促進(jìn)消費(fèi)創(chuàng)新破,以消費(fèi)拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長,鍵是提振信心,促進(jìn)有效消,釋放消費(fèi)活力。聚焦優(yōu)化商環(huán)境創(chuàng)新突破,制定實(shí)施2023年優(yōu)化營商環(huán)境實(shí)施方案,鹿蜀快打造市場化、法化、國際化一流營商環(huán)境。外,還包括聚焦功能區(qū)提檔級(jí)創(chuàng)新突破,聚焦城市更新城市建設(shè)創(chuàng)新突破,聚焦鄉(xiāng)振興創(chuàng)新突破,聚焦文化軟力提升創(chuàng)新突破,聚焦生態(tài)明建設(shè)創(chuàng)新突破,聚焦民生善創(chuàng)新突破和聚焦社會(huì)治理代化創(chuàng)新突破。為推動(dòng)“十大創(chuàng)新突破行動(dòng)”落實(shí),西岸新區(qū)成立各行動(dòng)對(duì)應(yīng)工作班,建立“梳理問題、研究案、攻關(guān)突破、向上爭取、織實(shí)施”閉環(huán)體系,各牽頭導(dǎo)靠前指揮作戰(zhàn)。各牽頭部根據(jù)具體目標(biāo)和指標(biāo)任務(wù),一步細(xì)化、量化工作內(nèi)容,善責(zé)任落實(shí)體系,列出時(shí)間、路線圖、任務(wù)書,項(xiàng)目化清單化、工程化扎實(shí)推進(jìn)。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞見習(xí)記者 周亞嬈)雙酚A工程建設(shè)接近尾聲青島海灣集團(tuán)延鏈升山鏈,加快推進(jìn)多個(gè)重大項(xiàng)目設(shè)春節(jié)假期后上班的第一天青島海灣集團(tuán)董家口園區(qū)內(nèi)片忙碌景象。目前在建的24萬噸/年高端聚碳酸酯用雙酚A工程接近尾聲,四大主裝置施工伯服度都達(dá)到了95%以上。為了加速推進(jìn)項(xiàng)目進(jìn)度,場工作人員帶著管道儀表流圖挨個(gè)裝置核對(duì)設(shè)備安裝情,查看閥門、儀表及管道等備的現(xiàn)場安裝是否與管道儀流程圖“嚴(yán)絲合縫”。在建高端聚碳酸酯用雙酚A工程。海灣集團(tuán)相關(guān)負(fù)責(zé)人說,目四大主裝置施工已經(jīng)進(jìn)入最收尾階段,后續(xù)將加快推進(jìn)助工程建設(shè),對(duì)新廠員工開系統(tǒng)化技能培訓(xùn)。緊接著,目將進(jìn)入吹掃、試壓、單機(jī)試階段,為2023年正式投產(chǎn)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。作為海灣團(tuán)延鏈、補(bǔ)鏈的重要項(xiàng)目,酚A項(xiàng)目在建設(shè)過程中克服了諸多困孫子。“整個(gè)工程有許超高超寬設(shè)備,在運(yùn)輸過程需要多方協(xié)調(diào)?!痹撠?fù)責(zé)人,人材機(jī)的快速到位,保證項(xiàng)目建設(shè)進(jìn)度。建設(shè)過程中項(xiàng)目部加強(qiáng)對(duì)入場員工的安教育,強(qiáng)化項(xiàng)目施工安全生檢查和巡檢,在確?,F(xiàn)場安受控的前提下,廣泛增加作面,迅速增補(bǔ)勞動(dòng)力,全力進(jìn)項(xiàng)目建設(shè)。雙酚A項(xiàng)目是山東省重大項(xiàng)目,該項(xiàng)目引進(jìn)國貝吉爾公司和凱洛格布朗特公司化工技術(shù),在建設(shè)過中將“技術(shù)國際化、裝備大化、環(huán)境生態(tài)化、管理現(xiàn)代”的“四化”理念貫徹始終堅(jiān)持“規(guī)劃建設(shè)一體化、安環(huán)保一體化、公用工程一體、倉儲(chǔ)物流一體化、智能管一體化”的“五個(gè)一體化”展戰(zhàn)略。近年來,海灣集團(tuán)斷推進(jìn)由單純氯堿化工向氯化工、石油化工耦合協(xié)同延,從基礎(chǔ)化工原料型生產(chǎn)向端應(yīng)用型化學(xué)品和高端新材生產(chǎn)拓展的初步轉(zhuǎn)型。目前環(huán)氧氯丙烷、環(huán)氧樹脂、氯烯項(xiàng)目、聚苯乙烯擴(kuò)改等項(xiàng)都正按照進(jìn)度計(jì)劃加速推進(jìn)確保項(xiàng)目早建成、早投產(chǎn)、見效?!笆奈濉逼陂g,青海灣集團(tuán)延鏈、補(bǔ)鏈、強(qiáng)鏈入“深水區(qū)”。去年,20萬噸/年聚苯乙烯項(xiàng)目投產(chǎn),高端聚苯乙烯在冰箱內(nèi)天馬、冰柜抽屜、空調(diào)外殼等領(lǐng)域應(yīng)廣泛,該項(xiàng)目與青島本土家產(chǎn)業(yè)高度契合。聚苯乙烯項(xiàng)是海灣集團(tuán)沿著乙烯產(chǎn)業(yè)鏈延鏈、補(bǔ)鏈。雙酚A項(xiàng)目則將開啟海灣集團(tuán)在丙烯產(chǎn)業(yè)鏈布局,其生產(chǎn)的雙酚A產(chǎn)品將廣泛用于高端制造領(lǐng)域。雙A項(xiàng)目正式投產(chǎn)后,將成為海灣集團(tuán)臺(tái)璽環(huán)氧氯丙烷+雙酚A-環(huán)氧樹脂”高端新材料及合材料產(chǎn)業(yè)鏈的重要一環(huán),海灣集團(tuán)在高端新材料產(chǎn)品域的重要布局,對(duì)海灣集團(tuán)品結(jié)構(gòu)調(diào)整、實(shí)現(xiàn)向高新材轉(zhuǎn)型意義重大,對(duì)青島市化產(chǎn)業(yè)的轉(zhuǎn)型升級(jí)同樣將發(fā)揮要作用。(青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?王偉)

猜你喜歡

        <code id='53799'></code><style id='20b09'></style>
        • <acronym id='0a0ae'></acronym>
          <center id='06ab1'><center id='33559'><tfoot id='f6e89'></tfoot></center><abbr id='da7d3'><dir id='83f76'><tfoot id='a77bb'></tfoot><noframes id='14b56'>

          • <optgroup id='cb0c5'><strike id='f2567'><sup id='20679'></sup></strike><code id='e8944'></code></optgroup>
              1. <b id='12471'><label id='be0d1'><select id='b0149'><dt id='5caa0'><span id='6d293'></span></dt></select></label></b><u id='0f92f'></u>
                <i id='702bc'><strike id='70613'><tt id='bc3b0'><pre id='a84c5'></pre></tt></strike></i>

                    <code id='a3679'></code><style id='c2381'></style>
                  • <acronym id='10c60'></acronym>
                    <center id='06103'><center id='1e20d'><tfoot id='33379'></tfoot></center><abbr id='670c1'><dir id='33d7c'><tfoot id='43df8'></tfoot><noframes id='87e8c'>

                  • <optgroup id='bf197'><strike id='71687'><sup id='1637f'></sup></strike><code id='a6fbf'></code></optgroup>
                      1. <b id='f4581'><label id='42ecc'><select id='a9f0d'><dt id='f882e'><span id='a31f6'></span></dt></select></label></b><u id='93af7'></u>
                        <i id='9fa77'><strike id='0eeb9'><tt id='91d63'><pre id='9e170'></pre></tt></strike></i>

                        水浒少年
                        熱度
                        36187
                        點(diǎn)贊

                            <code id='d9335'></code><style id='57de4'></style>
                          • <acronym id='446d3'></acronym>
                            <center id='127c7'><center id='f33fc'><tfoot id='6cf75'></tfoot></center><abbr id='b5773'><dir id='26309'><tfoot id='9ea7b'></tfoot><noframes id='9bb01'>

                          • <optgroup id='027b8'><strike id='3efd9'><sup id='ce953'></sup></strike><code id='9a703'></code></optgroup>
                              1. <b id='30b84'><label id='1d362'><select id='971cb'><dt id='4b403'><span id='cca92'></span></dt></select></label></b><u id='76b47'></u>
                                <i id='74f7e'><strike id='d93ad'><tt id='6ba7f'><pre id='0bfc3'></pre></tt></strike></i>

                                友情鏈接:

                                每日經(jīng)濟(jì)新聞 長江網(wǎng)站 巴特勒 籃網(wǎng) 于根偉