蔡艷芳是個精力旺，個性自我的女孩加上講話過于直率所以容易得罪人。有一對雙胞胎姐妹好朋友, Rainie和劉宣。三人的夢想是成為出色的球選手，代表新加出征奧運。艷芳是隊里的主力健將，常是球場上的焦點加上她性格自我，歡在球場上自我表，又老是喜歡批評糾正隊友，導(dǎo)致其隊友對她是即妒忌不滿。在一次意外件中, 劉宣不幸去世, Rainie成了她隊中唯一談來的朋友。艷芳最與隊友鬧翻，并硬了Rainie一起退出了球隊轉(zhuǎn)攻沙排球，與Rainie組成一隊。兩人果然闖出成績，可是家的焦點依然是在芳身上，使Rainie心里漸不平衡，加上一個男人－馬武的介入，讓兩人情破裂。馬天武家富裕，開了間沙灘吧。天武外表俊俏碩，風(fēng)趣隨和，極女性歡迎，但他內(nèi)其實隱藏了一段不人知的童年陰影，致他對女人產(chǎn)生了種復(fù)仇的心理，每與女性在熱戀的時，他就會毅然與對分手，為的就是要到對方痛苦。艷芳Rainie在機緣下認識了天武。Rainie對天武先有好感，但天武卻反艷芳成為一對。Rainie不甘，借機引誘天武，可是東事發(fā)，讓艷芳發(fā)現(xiàn)。艷芳毅然與天武手，讓天武感到忿，心里有了報復(fù)的頭。Rainie終和艷芳決裂，誓言在球場上打敗艷芳而艷芳自從與 Rainie分道揚鑣之后，一直找不到適的拍檔，直到遇到弟國榮暗戀的同學(xué)思行，并發(fā)現(xiàn)了她佳的彈跳力。思行大二生，主修數(shù)學(xué)思行個性保守，比敏感，情感脆弱。行看起來象個書呆，好像一點運動細都沒有，常常還會故撞傷，搞到自己上多處淤青。思行媽媽－王一言，是聰慧漂亮的空姐，為年輕時，沖動和師做了錯事，才生了思行。由于一言時年齡還小，所以顧思行的責(zé)任就落了思行的外公－王雄身上。艷芳對思死纏爛打，要她做己的搭檔，思行也漸對沙灘排球產(chǎn)生興趣，終答應(yīng)做艷的拍擋。保守的偉卻極力反對，后偉在一言的勸說之下終答應(yīng)讓思行成為芳的搭檔。燕飛鵬出身于中國，在13歲時，被本地的羽球協(xié)會相中，納入“外來人才”的計中。飛鵬也是偉雄學(xué)生，常常會上偉家吃飯，所以和思也相當(dāng)熟悉，兩人系猶如兄妹。艷芳飛鵬早有偏見，諸不滿。兩人后來在頻接觸之下，彼此解加深，更是產(chǎn)生情，不料Rainie這時卻從中作梗，讓艷芳誤會飛鵬和 Rainie是一對，毅然退出這“三關(guān)系”。Rainie見艷芳竟然讓出飛鵬給她，心里多少點感動，并向艷芳白自己和飛鵬沒有系，她只不過是想天武的事向艷芳報。艷芳和飛鵬的誤也因此解開，兩人情人終成眷屬。思在一言男友的介紹，認識了天武，被吸引。天武想利用行向艷芳報復(fù)，于對思行展開熱烈追。思行為了和天武一起，甚至和家人朋友鬧翻。天武被行的真情感動，為不想思行難做，演讓思行見到自己“流”，好讓思行對己心死。思行失落余，萌生輕生念頭天武誤以為思行真自殺，傷心欲絕，腸欲斷，讓旁人看都于心不忍，終感到天武對思行的感是認真的。眾人之發(fā)現(xiàn)思行原來并沒輕生，開心不已，于思行和天武也不反對。思行和艷芳整旗鼓，參加全國賽，并順利進入大賽，不料對手竟然是Rainie和她搭檔。就在大決賽前一天，艷芳為了Rainie而受傷。Rainie卻蒙在鼓里，不知此事大決賽當(dāng)天，艷芳傷比賽，和Rainie一隊打得難分難舍。就在關(guān)鍵的一，艷芳的傷口再次到撞擊，傷勢頓時化……艷芳的傷勢底有多嚴重，能否續(xù)比賽呢？艷芳和行是否能贏得全國軍，達成他們的奧夢想呢？艷芳和Rainie的友情是否又能破鏡重圓？…